▶辣椒 經(jīng)常被誤解
辣椒,味道辛辣,能刺激食欲、開(kāi)胃助消化。但是很多人認為吃辣容易上火,如果臉上長(cháng)痘痘,也會(huì )歸咎于吃了辣椒,所以為了漂亮,很多女性朋友即使對辣椒鐘愛(ài),也只好敬而遠之,更極致的是一點(diǎn)辣椒都不沾了,其實(shí)完成沒(méi)有必要有這種顧慮。
▶為什么說(shuō)女性朋友需要吃辣
最新的營(yíng)養研究顯示,在某種程度上,辣椒是女性的上好補品,辣椒能促進(jìn)消化液分泌,增進(jìn)食欲。辣椒中維生素C的含量居于各種蔬菜之首,而且還含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素和鈣、鐵等營(yíng)養成分。更為重要的是,辣椒有一定的藥性,因此能“除風(fēng)發(fā)汗,行痰,除濕!庇矛F代醫學(xué)解釋?zhuān)褪悄艽龠M(jìn)血液循環(huán),改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。辣椒中的辣椒素可以促進(jìn)激素的分泌,從而促進(jìn)新陳代謝,溶解體內脂肪,抑制脂肪在體內堆積,加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用,起到減肥的作用。
此外,辣椒能促進(jìn)體內激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺(jué)得吃辣會(huì )長(cháng)痘,其實(shí)并不是辣椒的問(wèn)題。只有本身就愛(ài)長(cháng)痘的體質(zhì),吃完辣椒才會(huì )火上澆油。適量吃一些辣椒不但不會(huì )長(cháng)痘痘,反而會(huì )使皮膚變得光滑,因此還具有美容的作用。
所以,女性朋友最好適當吃一點(diǎn)辣椒,還有由于辣椒性溫,能通過(guò)發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發(fā)現,辣椒素能減少傳達痛感的神經(jīng)遞質(zhì),使人對疼痛的感覺(jué)減弱。想美容養顏又想瘦身減肥的女性記得平時(shí)適當吃些辣椒。
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