▶夏季吃辣上火怎么辦

      夏季到了，雖然吃辣不再像冬天那樣可以肆無(wú)忌憚，但是總有蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候。吃辣椒，可以起到開(kāi)胃的作用，但是夏天吃辣椒相比冬天更加容易上火，怎么辦呢。今天，匡老五辣業(yè)就教大家幾招夏天吃辣椒不上火的方法，供大家參考。

▶夏季吃辣注意事項

      首先，夏季吃辣椒的時(shí)候，主食最好可以搭配粗糧，可以有效的預防腸胃燥熱引起的便秘，比如玉米，或者白薯都是相當不錯的選擇，薏米也可以，薏米可以有效的去燥，薏米最佳的搭配是薏米百合粥。

      其次，一定要多喝水與湯，吃辣椒容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等，所以要注意補充水份。同時(shí)，在吃辣椒之后，可以喝杯酸奶或牛奶，這樣不僅能夠解辣，還有明顯的清熱解毒功效。

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